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[2021-01-12] 16:8 간헐적 단식 다이어트 점심 식단 안녕하세요 처리의 블로그입니다. 맨날 포스팅하는게 점심 사진밖에 없네요 ㅡㅡ;; 다음에는 다른 포스팅으로 찾아오겠습니다 ㅋㅋㅋ 2021년 1월 8일 식단 소개 1. 케이준케이준치킨 에그샐러드 - 샐러드는 GS25에서 4,100원에 구입했습니다. 2. 어묵 / 햄 볶음밥 - 어묵은 집 근처에서 그냥 사서 볶고, 햄은 쿠팡에서 롯데 의성마늘 김밥햄 2,800원에 구입했습니다. 3. 초정탄산유자 - 초정탄산유자는 쿠팡에서 24캔에 8,900원에 구입했습니다. 원래 아이들 해주려고 했던 주먹밥용 김이랑 김밥용 햄이 있길래 간단하게 어묵을 간장에 졸여서 후다닥 만든 점심!! 샐러드는 역시 GS에서 와이프가 사다줘서^^ 맛있게 먹었네요. 볶음밥 할때 굴소스가 있으면 참 좋았을텐데 ㅠㅠ 조만간에 XO볶음밥을 해서 먹.. 2021. 1. 15.
[2021-01-08] 16:8 간헐적 단식 다이어트 점심 식단 안녕하세요 처리의 블로그입니다. 오늘의 점심 식사 소개 시간이 돌아왔습니다 ㅋㅋ 2021년 1월 8일 식단 소개 1. ISAAC 토스트 - 토스트는 집 근처 이삭 토스트집에서 구입했습니다. 2. 비비고 김치 왕교자 - 비비고 김치 왕교자 쿠팡에서 2개에 약 7,800원에 구입했습니다. 3. 초정탄산유자 - 초정탄산유자는 쿠팡에서 24캔에 8,900원에 구입했습니다. 개인적으로 이삭토스트는 햄치즈만 먹습니다. 다른 건 너무 내용물도 많고 간단하게 먹기 불편해서죠^^ 그리고 와이프가 치즈를 못 먹어서 항상 제 거에 2개로 들어가니 햄+치즈+치즈로 먹어서 더 좋아요 ㅋㅋ 사진을 못 찍었는데 비비고 교자는 진리죠!!! 아마도 먹느라..... 사진도 안 찍은 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초정탄산유자는 칼로리 0 cal 제.. 2021. 1. 15.
[2021-01-07] 16:8 간헐적 단식 다이어트 점심 식단 안녕하세요 처리의블로그입니다. 2021년 소의 해를 맞이하여 다시 16:8 간헐적 단식을 시작을 했습니다!! (얼마나 갈지는 모르겠지만 ㅠㅠ 그래도 열심히!!) 그래서 점심 먹을 때 가능하면 인증이라도 좀 해보려고 해요^-^ 2021년 1월 7일 식단 소개 1. 케이준케이준치킨 에그샐러드 - 샐러드는 GS25에서 4,100원에 구입했습니다. 2. 아몬드푸레이크 - 아몬트 푸레이크는 쿠팡에서 약 5,000원에 구입했습니다. 3. 칸타타 에스프레소 블랙 커피 - 블랙커피는 쿠팡에서 30캔에 16,900원에 구입했습니다. 4. 매일견과 하루한봉 - 롯데마트에서 100봉 29,000원에 구입했습니다. 간단하게 샐러드와 푸레이크(+견과류 추가), 그리고 커피 한잔으로 12시 정도에 먹은거 같네요. 워낙 먹는 양이.. 2021. 1. 14.
나도 모르게 살찌는 습관 "TOP 11" 습관이 얼마나 무서운지 어느 온라인 게시판에 올라온 내용이다. 경각심이 없으면 살이 금방 찌겠네 ㅠㅠ 좀 찔리긴 하지만 개인적으로 나는 6개 정도 해당하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이래서 살이 찌나보네 ㅡ.ㅡ;;; (하지만 이런거 없으면 인생이 재미 없을꺼같아 ㅠ_ㅠ) 1. 아침은 굶고, 저녁은 많이 먹는다 2. 먹고 싶은 음식만 먹는다 3. 짜고 매운 음식을 좋아한다 4. 아이스크림, 탄산음료, 치킨, 피자 등 달고 기름진 음식을 좋아한다 5. 한꺼번에 많이 먹는다 6. 허겁지겁 빨리 먹는다 7. 배가 불러도 좋아하는 음식이 있으면 먹는다 8. 혼자 먹는 경우가 많다 9. TV나 비디오를 볼 때 습관적으로 간식을 먹는다 10. 밤 늦게 간식을 먹는다 11. 앉아 있는 시간이 많다 2013. 11. 14.
2달간의 다이어트 식단~ 이렇게 먹다간 죽을지도....;; 최근 4~5년간 몸에 대한 투자가 너무 없었다 ㅠ.ㅠ 간간히 헬스장을 좀 다니긴 했지만, 오래다녔어야 하는데;; 금전적인 문제도 있고 ㅎㅎㅎ 암튼, 이제 다시 3달동안 열심히 하기로 맘먹고 다이어트 식단을 만들어봤다. 혹시나 이 글을 보시고~ 좀 더 좋은 방법이 있으면 댓글로 써주시면 감사^^ 아침 : 시리얼 + 고구마 1개 (스페셜K 레드 크런치 + 저지방 우유 + 삶은 고구마 1개) 점심 : 정상적인 식사(평소의 1/2) (보편적인 구내식당 식단) 저녁 : 선식 + 고구마 1개 + 삶은 달걀 1개 (저녁 5시쯤 선식 + 저지방 우유+ 삶은 고구마1개 + 삶은 달걀 1개) 2012. 2. 15.
급속 다이어트 신(神)이 말하는 성공하는 다이어트 비법!! 항상 실패하는 다이어트를 하는 나로써는 ㅡ.ㅡ; 좋은 내용이였다 ㅋㅋㅋ 이 글을 보고 뜨끔하는 사람들도 있을것이다. 나처럼 ㅡㅡㅋ 그리고 이 방송의 내용은 5~10kg의 감량이 아닌 목숨을 다툰 다이어트이니 오해하지 마시길^^; - 2010년 7월 12일 "tvN 리얼스토리 묘" 방송에 다이어트에 대해서 방송 된 내용 홈페이지 : http://www.chtvn.com/VR/prgmain.asp?bm=040308 묘 195회 - 급속 다이어트 신(神)에겐 뭔가 특별한 비밀이 있다?! ‘급속 다이어트 신(神)’ 에겐 뭔가 특별한 비밀이 있다?! 여름을 맞아 또다시 시작된 다이어트 열풍에 맞춰 단기간에 엄청난 체중 감량에 성공한 이들이 있다!! 일명 ‘다이어트 신’으로 불리는 이들의 다이어트 비법은 과연 무엇.. 2010. 7. 19.
[연예]개그맨 윤석주, 15Kg 체중 감량 성공 역시 노력없이 댓가를 바랄 수 없다. 이것은 진리다 ㅠ_ㅠ 윤석주씨는 자신의 미니홈피에 "3년간 석주의 변신과정! 일명 변신낙지" 란 제목으로 변신 과정을 공개하였다. 나는 현재 맨 첫번째 사진에 해당하는 몸을 가지고 있다 ㅡㅡ;; 현재 운동을 하는 중이지만, 노력이 많이 부족하다 ㅠ_ㅠ 보고 좀 본 받자!! 이 형아는 개인 트레이너 없이 이룬 성과로 보이는데, 나도 할 수 있다. 아이 캔 두잇!! 2010. 4. 21.
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