간헐적 단식 16:8을 시작했다. 안녕하세요!! 처리의 블로그 주인장 처리(^-^/)입니다. 서울에 올라온지도 벌써 13년이나 지났는데 그 동안 무료 25Kg 정도 살이 쪗습니다. 그래서 이번에 간헐적 단식 16:8을 시작했습니다. (3일전에 ㅎㅎㅎ) "16:8 간헐적 단식"은 하루 24시간 가운데 8시간은 식사하고 나머지 16시간은 단식하는 시간 제한 단식을 말합니다. 원래 단식은 포기가 엄청 쉽죠 ㅎㅎㅎ 하지만 16:8 단식은 다른 금식보다는 지속하기가 좀 수월하네요.현....재까진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와이프에게 간헐적 단식 16:8을 한다고 했더니.....어이없게 처다봅니다 ㅠㅠ당연히 그 시간에는 안먹어야 하는거 아니냐고 ㅠㅠ 좀 더 해보고^^ 주 단위로 후기를 한번 올려볼꼐요 ㅎㅎㅎ 2019. 2. 21. 이전 1 다음
