[2021-01-08] 16:8 간헐적 단식 다이어트 점심 식단 안녕하세요 처리의 블로그입니다. 오늘의 점심 식사 소개 시간이 돌아왔습니다 ㅋㅋ 2021년 1월 8일 식단 소개 1. ISAAC 토스트 - 토스트는 집 근처 이삭 토스트집에서 구입했습니다. 2. 비비고 김치 왕교자 - 비비고 김치 왕교자 쿠팡에서 2개에 약 7,800원에 구입했습니다. 3. 초정탄산유자 - 초정탄산유자는 쿠팡에서 24캔에 8,900원에 구입했습니다. 개인적으로 이삭토스트는 햄치즈만 먹습니다. 다른 건 너무 내용물도 많고 간단하게 먹기 불편해서죠^^ 그리고 와이프가 치즈를 못 먹어서 항상 제 거에 2개로 들어가니 햄+치즈+치즈로 먹어서 더 좋아요 ㅋㅋ 사진을 못 찍었는데 비비고 교자는 진리죠!!! 아마도 먹느라..... 사진도 안 찍은 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초정탄산유자는 칼로리 0 cal 제.. 2021. 1. 15. [2021-01-07] 16:8 간헐적 단식 다이어트 점심 식단 안녕하세요 처리의블로그입니다. 2021년 소의 해를 맞이하여 다시 16:8 간헐적 단식을 시작을 했습니다!! (얼마나 갈지는 모르겠지만 ㅠㅠ 그래도 열심히!!) 그래서 점심 먹을 때 가능하면 인증이라도 좀 해보려고 해요^-^ 2021년 1월 7일 식단 소개 1. 케이준케이준치킨 에그샐러드 - 샐러드는 GS25에서 4,100원에 구입했습니다. 2. 아몬드푸레이크 - 아몬트 푸레이크는 쿠팡에서 약 5,000원에 구입했습니다. 3. 칸타타 에스프레소 블랙 커피 - 블랙커피는 쿠팡에서 30캔에 16,900원에 구입했습니다. 4. 매일견과 하루한봉 - 롯데마트에서 100봉 29,000원에 구입했습니다. 간단하게 샐러드와 푸레이크(+견과류 추가), 그리고 커피 한잔으로 12시 정도에 먹은거 같네요. 워낙 먹는 양이.. 2021. 1. 14. 간헐적 단식 16:8을 시작했다. 안녕하세요!! 처리의 블로그 주인장 처리(^-^/)입니다. 서울에 올라온지도 벌써 13년이나 지났는데 그 동안 무료 25Kg 정도 살이 쪗습니다. 그래서 이번에 간헐적 단식 16:8을 시작했습니다. (3일전에 ㅎㅎㅎ) "16:8 간헐적 단식"은 하루 24시간 가운데 8시간은 식사하고 나머지 16시간은 단식하는 시간 제한 단식을 말합니다. 원래 단식은 포기가 엄청 쉽죠 ㅎㅎㅎ 하지만 16:8 단식은 다른 금식보다는 지속하기가 좀 수월하네요.현....재까진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와이프에게 간헐적 단식 16:8을 한다고 했더니.....어이없게 처다봅니다 ㅠㅠ당연히 그 시간에는 안먹어야 하는거 아니냐고 ㅠㅠ 좀 더 해보고^^ 주 단위로 후기를 한번 올려볼꼐요 ㅎㅎㅎ 2019. 2. 21. 이전 1 다음